YOGA ist Meditation in Bewegung

Hast du heute mehr Lust auf Meditation oder Pranayama als auf eine Asanapraxis in großen Gruppen? Wünschst du dir eine Sequenz die ganz auf deine Bedürfnisse, körperlichen Voraussetzungen oder Vorerfahrungen ausgerichtet ist? Oder möchtest du ganz gezielt an einer bestimmten Asana arbeiten und deine Ausrichtung verfeinern? 

Im Personal Training stehen deine persönlichen Ziele im Mittelpunkt. Yoga kann dabei ein Bestandteil sein, muss es aber nicht. Gemeinsam gestalten wir die Inhalte so, dass sie optimal zu dir und deiner aktuellen Situation passen.

Du profitierts von meiner jahrelangen Erfahrung als Therapeutin in der neurologischen, orthopädischen und psychosomatischen Rehabilitation. Du benötigst keine Vorerfahrung denn im Personal Training nehme ich mir Zeit für deine individuellen Wünsche und begleite dich ganz persönlich auf deinem Weg. 

Zeit ganz für Dich!

HATHA YOGA

• Für neu- und wieder einsteigende Yogis.

• Der Hatha Yoga Kurs findet in der Regel immer mittwochs und freitags im wöchentlichen Wechsel statt. 

YIN YOGA mit KLANGSCHALEN 

• Beim Yin Yoga werden sanft dehnende Asanas über einen längeren Zeitraum gehalten. Dadurch können muskuläre Verhärtungen gelöst und das Fasziengewebe sanft gedehnt werden. 

Die harmonisieren Klänge der Klangschalen erzeugen eine Wohlfühl-Atmosphäre in der es uns leichter fällt einfach mal den Alltag loszulassen und für einen Moment abzugeben. 

MAMI

•  Sanftes Yoga ganz ohne Druck und in einem geschützten Raum für Frauen. Komm gerne mit deinem Baby, alleine oder mit Freundinne. Du entscheidest, was sich richtig für dich anfühlt. 

• Der Mami Yoga Kurs findet in der Regel alle 2 Wochen dienstags Vormittag statt. Bei Bedarf erhöhe ich die Frequenz gerne. Sprich mich einfach an.

 YOGA MIT HUND Special ❤️

•  Du musst dich nicht entscheiden, ob du Yoga praktizieren oder Zeit mit deiner Fellnase verbringen möchtest - beides ist wunderbar und geht beim "Doga" gleichzeitig. 

• Achtsame Wahrnehmungsübungen, sanfte Dehnungen und ruhige Atemmomente schenken Nähe und Vertrauen - ganz ohne Druck, dafür mit viel Leichtigkeit und Lebendigkeit. 

MÖCHTEST DU TEILNEHMEN? 

 Dann melde dich verbindlich über das Kontaktformular an. 

Ich freue mich auf Dich!